何 謂 睡 眠 窒 息 症?

睡眠窒息其實是一種睡眠障礙問題,估計在本港約有三十萬人(百分之五) 患有睡眠窒息症。窒息(Apnea) 在希臘文中解作沒有呼吸(without breath),患者在睡著時,出現窒息(呼吸完全停頓十秒或以上)或半窒息(呼吸流量減少百分之五十及維持十秒或以上)的 情況,這種情況在一晚平均每小時出現五次,嚴重時更可高達數十次。由於窒息時沒有足夠的氧 份提供身體使用,導致腦部及其他器官出現短暫缺氧,患者便會立刻驚醒,雖然有部分人可能沒 有"醒"的感覺,但其睡眠質素已被影響。晚間沒有充裕的睡眠及休息以致日間的精神不足,影響日常生活及工作。

小孩、成年人及老人都有機會患上睡眠窒息症,其中體重肥胖的中年男仕較易患上此症。


睡 眠 窒 息 症 的 分 類

睡眠窒息症可分為:

(1) 阻塞性(obstructive sleep apnea)

(2) 中樞性(central sleep apnea)及

(3) 混合性(mixed sleep apnea)三大類。

阻塞性睡眠窒息症(obstructive sleep apnea)是最常見的一種,患者因 睡眠時上呼吸道氣管受阻導致窒息情況出現。阻塞的原因可能因上呼吸道 有過多的脂肪組織或扁桃腺過大,在睡眠時 這些組織會變得鬆弛,令上 呼吸道收窄,導致窒息情況出現。此外上呼吸道及下顎骨的結構、鼻息肉 等都會導致阻塞性睡眠窒息症。

中樞性睡眠窒息症(central sleep apnea)是由於腦部曾經中風、受到創傷 或其他問題不能發出呼吸指令而形成窒息。混合性睡眠窒息症(mixed sleep apnea)是患者同時有阻塞性及中樞性睡眠窒息症。

睡 眠 窒 息 症 的 徵 狀

  • 睡眠時嚴重鼻鼾並間中停止呼吸
  • 睡醒後亦覺疲累
  • 無論在任何環境下(如工作或駕車)亦會打瞌睡
  • 早晨感到頭痛
  • 反應緩慢,思想不能集中
  • 記憶力衰退
  • 性慾減退
  • 高血壓
  • 醒後感到口或喉乾
  • 晚上多夜尿
  • 日間時常感到睡意

睡 眠 窒 息 症 的 高 危 一 族

假如你患有慢性心肺疾病、嚴重鼻敏感、肥伴、甲狀腺分秘失調、下顎細小或後退及扁桃線發大(以兒童較常見) ,便要小心留意身體狀況,有否出現睡眠窒息症的徵狀。

睡 眠 窒 息 症 的 嚴 重 性

因患者在睡眠時長期缺氧,嚴重影響心肺的負荷,功能受到永久性的損壞,而且睡眠窒息症會導致高血壓、中風、心律不正常、 心血管病、記憶衰退等問題,對於已患有心臟病的患者 ,更會引致猝然暴斃的可能。所以,若您或您的朋友、家人有上述全部或部 分的徵狀,應該約見您的醫生好讓他替您作睡眠檢查的安排。

 

自 我 檢 測 方 法 (Epworth Sleepiness Scale)


以下是一個簡單的自我檢測問卷,以分析你患上睡眠窒息症的機會有多大。 你曾否在以下的活動中出現打瞌睡或睡著的情況?可能你最近沒有進行某些活動,你可就以往的表現來作出評估:

0-未曾發生 1-很少機會 2-中等機會 3-很大機會

一、 坐著閱讀 ?
二、 看電視 ?
三、 在公共場所坐下(如戲院或公園)?
四、 乘搭交通工具多於一小時 ?
五、 於環境許可時躺下休息 ?
六、 坐下和別人交談 ?
七、 餐後坐下休息(沒有喝酒的情況下) ?
八、 乘車或駕車時遇上停車等候 ?


自 我 檢 測 結 果 分 析
一般來說,有鼻鼾而沒有明顯阻塞性睡眠窒息症的人,所得的總分數大約是7至8分 ,而阻塞性睡眠窒息症患者的總分數往往達到9分或以上。因此,那些達到9分以上者,應咨詢醫生的意見以安排詳細睡眠檢測。
無論如何,這份小小的問卷只是參考性質,如若想得到準確分析,最好是請教專科醫生。

 

 

 
 
 

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